なんでこんなに抜けるの!?秋の抜け毛対策!

秋になると女性が悩まされるのが「抜け毛」ですよね。

せっかく綺麗に伸ばしているのに、
ブラッシングシャンプー中にごっそり抜けて
ビックリしてしまうことありませんか?

今回は多くの女性が悩む秋の抜け毛対策
ご紹介したいと思います。

Sponsored Link


1:抜け毛が増えるのは何で?

nukege01

秋に抜け毛が増える理由として、
春夏に紫外線ダメージを受けた影響や
動物が冬毛に変わる時の名残と言われています。

いくら紫外線対策をしていても、
毛髪はダメージを受けやすいために秋に抜けてくる
という自然のサイクルです。

2:自宅で出来る抜け毛対策

nukege03

(1)規則正しい生活リズムに直そう

夏場はどうしても寝苦しかったり、
夜遊びしてしまったりと生活リズムが狂いがちです。

そんな生活リズムを整えるようにしましょう!

まずは、きちんとした睡眠時間の確保
適度な運動などで体の調子を整えてみるようにしましょう。

そして食生活も夏バテ気味で食べやすい物を摂取していた人は
バランスの良い食事に変えるのも有効的です。

毛髪の健康を保つためにはたんぱく質やビタミン、ミネラル
よく摂取することがポイントです!

必須アミノ酸は体内で合成することが出来ないので、
積極的に取り入れるようにすることが望ましいと言われています。

【必須アミノ酸】牛肉・豚肉・魚介類・乳製品・大豆など

サプリメントや青汁などで補うようにしても効果的ですよ♪

(2)洗髪

nukege02

シャンプーを行う前に丁寧にブラッシングをし、
プレシャンプーやスカルプケアのオイルマッサージ
行うのも効果的です。

頭皮の血行を良くすることで毛髪にも栄養が
行き届きやすくなりますよ!

オイルマッサージをしたら、
ごっそり抜けた…なんてこともあり得ますが、
健康的な毛髪に戻ってくれるので安心してくださいね。

またシャンプーなどもノンシリコンのものを選んで
みたりすることで効果が倍増できちゃいます。

筆者は生活の木のスカルプトニックローションと
アーユルライフシリーズのシャンプー&コンディショナーを
気になる季節は愛用しています。

とても良い香りでお勧めですよ!

(3)ドライヤー

nukege04

抜け毛が気になるからといって、タオルドライ後に放置するのは
毛髪が余計傷む原因になってしまいます。

タオルドライ後はすぐに洗い流さないトリートメントなどで
髪を保護して、毛髪の内側から乾かすようにしましょう。

ドライヤーを振りながら、髪の一点に風を当てすぎない
ようにするのもポイントです!

最後は冷風でキューティクルを引き締めてあげましょう!

3:プロの手腕にお任せしてみよう!

自宅でケアを必死に行っても改善されない…と言う方は
美容院でプロの手腕にお任せしちゃいましょう!

スカルプケアやヘッドスパを行い、
トリートメントで栄養を入れてもらうことで
ダメージを受けた毛髪も元気なサラサラヘア
戻ることが出来ます。

またダメージがひどい部分は思い切ってカットしてもらうことで、
髪の伸びも早くなると言われていますので、
美容師さんに相談してみてはどうでしょうか?

いかがでしたか?

過ごしやすくなってきた季節、抜け毛に悩まされることが
ないように自宅や美容院でしっかりケアをして
綺麗な艶めく髪を取り戻しましょう!

スポンサードリンク

コメントを残す