家で眠っている古本が、誰かの役に立つ4つの方法!

皆さんはを読みますか?

私は文庫サイズの小説が本棚にずらりと並んでおり、
家に来た人は「あなたの図書館だね」と驚くほどです。

けれど何年も読み直していない本もたくさんあるのは事実…。

そんな時に「眠っている本が誰かの役に立つ」
ということを知りました。

今回は古本屋さんに持って行く以外に、
家で眠っている本を誰かの元へ届けられるシステム
ご紹介いたします。

1:【12/25まで!】スターバックスコーヒーのBook For Two

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一部店舗を覗いた全国のスターバックスコーヒーで、
古本をオーディオブックにするキャンペーンが行われています。

これは、スターバックスコーヒーが本を回収し、
業者に査定をしてもらった後に目の見えない方が
本を楽しめるように音声にする企画です。

あなたの心の琴線を震わせたあの本が、
音声となり目の見えない方々の心の琴線を鳴らす…。

素敵なクリスマスプレゼントだと思いませんか?

12/25までというのも、なんだかサンタクロースに
なったような気持ちにさせられますね!

★スターバックスコーヒー Book For Two
http://www.starbucks.co.jp/csr/bookfortwo/

2:チャリボン

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チャリボンというサイトでは、本を送るだけで
各ボランティア団体への寄付になります。

5冊以上から回収してくれ、
査定した後に買取査定額を各ボランティア団体などに
支援金として寄付をするもの、
査定できなかった本はリユースされる方法とあります。

「だったら古本屋さんに持って行った方がお金になる」
と思うかもしれませんが、あなたの本が誰かの役に立つ
資金源になると思うと本にとっても幸せだと思いませんか?

★チャリボン⇒http://www.charibon.jp/

3:【東日本大震災支援プロジェクト】Book For JAPAN

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こちらは、スタバのもの、チャリボンのものを
うまく合わせた企画だと思います。

買取査定×10円の支援金になるか、
それとも必要に応じて本を寄付するかのどちらかになります。

特に図鑑などは本として被災地に届けられることが
多いようです。

あまりテレビなどでも報道されなくなった東日本大震災。

完全復興と思っている方も多いでしょうが、
まだ被災地の方々は様々な面でサポートを
必要としています。

こういった自宅に眠りっぱなしだった本が
被災地の役に立つのだと思うと、
喜んで本を旅立たせてあげたくなりますよね!

4:児童館や施設に寄付をする

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これは事前に児童館や施設に各自確認する必要があります。

図鑑シリーズや綺麗な絵本などは比較的喜んで
受け取って頂けることが多いようです。

しかし、中には古本の寄贈はお断りとしている所も
増えてきました。

全ての古本を寄贈できるわけではないので、
確認が必要ですね。

いかがでしたか?

古本屋さんに持って行くのも勿論お小遣いとして
使える方法ですが、こういった福祉に目を向けることで、
様々な発見があったりするのでお勧めです。

各サイトに本を送る際は注意事項などを良く読んでから、
本を第二の人生にはばたかせてあげてくださいね!

テーマパークへ行こう!事前準備しておくといい4つのアイテムとは?

冬休みシーズンになり、テーマパークへ出かけようと
企画している方も多いであろう今日この頃。

「何を着て行こう」「何に乗ろう」と計画はするけれど、
実際持ち物は後回しにしてしまいがちですよね。

今回はテーマパークへ出かける際に「あると便利」なアイテム
ご紹介いたします。

1:意外と忘れがちな常備薬!

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テーマパークへ行くとテンションが高くなるせいか、
頭痛や腹痛を覚えてしまう方もいます。

せっかく楽しい所に行ったのに具合が悪くなってしまったら
勿体ないですよね!

数回分の頭痛薬や下痢止め、吐き気止めなどを
持参しておくと咄嗟の時に困りません。

市販薬であれば一緒に出掛けた相手の体調不良にも
対応できますね!

コンタクトを装着している方は、
コンタクト用の目薬なども入れて置くと
ゴミが入った時や乾燥時に対応できるのでお勧めです。

2:夏は冷却グッズ、冬はホッカイロ!

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屋内テーマパーク以外では、寒暖の差で体調を崩しがち。

夏場は熱中症対策のためにワンパンチで急速冷却するものや、
冷えピタなどを持って行くと待ち時間も心地よく過ごせます。

冬場はホッカイロが1つあるだけで寒さから
身を守れるアイテムですので、1つは鞄に入れて置きたいもの。

貼るタイプのものや、ショーツに貼るよもぎ蒸しパットなどを
装着していくだけでも冷えから身を守れるアイテムに
なってくれますよ。

私は、夏場には必ず急速冷却するヒヤロンのようなもの、
冬場は貼るホッカイロを愛用しています。

パーク内でも売っている所も多いようですが、
意外とお高い設定になっていることがありますので
持参する方がお得です。

3:水分補給用にペットボトル飲料!

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飲食持ち込み不可、ペットボトル不可のテーマパークでは
持参できませんが、私はいつもペットボトル
持参するようにしています。

パーク内の飲み物ってちょっとお高いんですよね…。

スーパーやドラッグストアで買えば同じものが
100円以下で特売していることもあります。

たかが数十円の差かもしれませんが、
並ばなきゃ買えない…という時にも助かりますよ。

楽しくてアトラクションに乗ることばかりに
なってしまいがちな人も、
持参していけばさっと水分補給が出来ます。

冬場は空気が乾燥していますので、
水分補給は夏場同様に気を付けなければいけないものです。

4:ジップロックなどの袋も使えるアイテム!

「テーマパークに行くのにジップロックなんて必要ない」
と思うかもしれませんが、意外と使えるアイテムなのを
ご存知ですか?

持ち帰れる食器などを入れる袋、ゴミ袋…
何かと鞄の中が汚れずに済むアイテムです。

また、雨具などを入れるのにも最適なアイテムですよ!

私はショーを観覧する際にシート代わりに使うこともあります。

シートだとかさばりますが、ジップロックにハンカチなどを入れ、
簡易シートにすると意外と使える!

混みあうショーでも余計なスペースをとることがないので、
周りの人への配慮にもなりますね♪

いかがでしたか?

今回ご紹介した4つのアイテムは私が必ず持参するものです。

皆さんは他にどのようなアイテムを持って
楽しい思い出づくりに出掛けますか?

観光

ほっといてほしい…。「お子さんは?」に対応するスマートな言葉とは!

結婚すると、「お子さんは?」と必ず聞かれる
女性なら必ず通るあの通過儀礼。

「ほっといてほしい」なんて思う方も
多いのではないでしょうか。

私も結婚して、かれこれ5年目。

何度も「子どもはまだか」攻撃に合い、
何度も「うるさい!」と心の中で叫んだことか…。

今回は私が切り返した内容をご紹介いたします。

世の「うるさい!ほっといて」と思っている女性
参考になれば光栄です。

1:「お金をある程度貯めてからと思っています。」

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子どもが出来れば、必ずかかるのがお金。

それも子どもが成人するまで…と思うと
莫大なお金がかかります。

私は仕事をしていたので、その際は

「共働きで稼げるときは稼いで貯蓄しています。
こんなご時世ですし。」

と切り抜けていました。

それでも「生んでしまえばお金は何とかなるものよ」
と余計なおせっかいをしてくる方も中にはいました。

そんな時は

「無計画に妊娠して、お金がないと焦るのは
性格上合わないんですよね」

と切り返しました。

妊娠出産だけではなく、マイホームや車の購入など
結婚をすれば、まとまった額が必要な時も勿論ありますよね!

大体、このように切り返すとお金云々のことも
子どものことも何も言われなくなりました。

2:「夫との2人の時間もまだ楽しみたい。」

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これは友人から「早く生んだ方がいい」
と突っ込まれた時に使う台詞です。

とうに新婚ではないけれど、
夫との時間を大事にしたいという、
ある意味ノロケも含んだパンチです。

妊娠をすれば今までの生活サイクルではなくなりますし、
子供中心になってしまうのは一目瞭然。

旦那と2人で夜更かしする日やふと小旅行
行くなんて身軽な行動は出来なくなります。

そういった夫婦の時間を大事にしたい。

その上で自然に授かれば嬉しいというニュアンスを
含ませて話していくと、大体子持ちのお母さんたちは
「そうだね!そういう時間も大事だよ」
と言ってくれますよ。

3:「妊活中だからいつか良い報告が出来るまで待っていてね。」

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これは最近の私が良く使う逃げ口上です。

現在は私の体調が思わしくなく、妊活も休養中ですが
「妊娠しやすい身体づくり」
を怠っているわけではありません。

なので、こういった言葉で

「子どもは欲しいと思っている。
けれどプレッシャーをかけないでくれない?」

とけん制をかけるようにしています。

「あの家は子どもできないね」

なんて陰で何を言っていてもいいと思っています。

別に結婚して〇年以内に子どもを作らなければ
いけないわけではなりませんし、各夫婦の自由でいいのに、
何故あんな風に聞いてくるのかわかりません。

いかがでしたか?

子どもを欲しくないと思っている夫婦もいるかもしれないのに、
結婚=子どもを作って当然という流れで聞かれるのって
本当に辛いしめんどくさいですよね。

上手い切り返しを覚えて、
そんなプレッシャーははねのけてしまいましょう!

生活

苦しい筋肉痛…。大掃除で疲れた体の疲れを取る5つのコツ!

大掃除などで普段使わない筋肉を使い、
あちこちが痛い…なんて声をあちこちで耳にします。

私もその一人で、筋肉痛に苦しめられています。

今回はそんな辛い筋肉痛を和らげる方法をご紹介いたします。

1:筋肉痛になる前に湯船に浸かろう!

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筋肉痛は「冷やせばいい」と思っている方も多いようですが、
まずは筋肉痛が起こる前に体を温めることも大事だ
ということを知っていましたか?

体を温め、筋肉痛になりそうな部位を軽く揉んでおいてあげる
だけでも翌日の筋肉痛が酷くならずに済みます。

その後、冷湿布などでケアをしてあげるということなし!

疲れた体をリフレッシュさせてあげるために、
銭湯などに出掛けるのも楽しいですね!

2:クエン酸をしっかり摂取しよう!

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筋肉痛の主な原因は、「乳酸の溜まりすぎ」にあります。

体のだるさを取るためにも、
クエン酸を摂取するといいようです。

クエン酸を多く含む食材は

・レモン
・グレープフルーツ
・いちご
・梅干し
・お酢

などが挙げられます。

りんご酢や黒酢などを飲んでみるのも効果的ですよ!

特に黒酢はクエン酸を多く含んでいるようなので、
飲みやすいように割ってから飲むのがお勧めです。

3:軽いストレッチなどを行う

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筋肉痛後はなるべく体を動かさないように…と思って
しまいがちですが、筋肉痛を庇うあまりに他の部位までも
筋肉が固くなってしまう可能性もあります。

筋肉痛が酷い場合は避けるべきですが、
「筋肉痛になりそう」「軽い筋肉痛がある」という時は
筋肉を伸ばしてあげるように軽めのストレッチ
行いましょう!

ここで気を付けたいのが、
「ストレッチ時は大きい深呼吸を行う」という点です。

有酸素運動を行うことで、体内の血流が良くなりますので
「体の隅々に酸素が行きわたるように」と気を付けながら
呼吸をするだけでも効果はかなり変わってきます!

4:ぐっすり睡眠も大事

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体が疲労状態の時は、体をゆっくり休めることも
もちろん大事なことです。

出来れば大掃除は「翌日少しくらい寝坊してもいい」日に
行うようにするといいですね!

睡眠は体を回復させるための何よりの薬です。

筋肉痛も睡眠や休息をとってあげることで回復
早くなる見込みがあります。

ただし、寝過ぎると却って眠っている間に体が
筋肉痛の部分をかばってしまうためにあちこちが
痛くなりますのでご注意を!

5:体を動かす前の体操やストレッチも忘れずに

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筋肉痛になった後の対処法をご紹介してまいりましたが、
やはり筋肉痛に特効薬はありません。

体の回復力を上げるための行動が主になってしまいますので、
やはり体を動かす前には軽く体操やストレッチなどで筋肉を
動かしておくことが大事でしょう!

大掃除前に家族で軽めの体操やストレッチを行うことで
体の動きもスムーズになりますよ!

いかがでしたか?

一回かかると「もう嫌だ」と思う筋肉痛。

湿布が手放せない…なんて思いをする前に、
色んなケアをしてあげませんか?

生活

着膨れを防ごう!真冬でも暖かく過ごせるコツとは!

強烈な寒波が列島を襲っている今冬。

出掛ける際はついつい暖かさを重視して、
着膨れたスノーマンになっていませんか?

真冬でもお洒落に過ごしたいのが
女性の共通の願いでもありますよね。

今回は「暖かいのに着膨れしているように見えないコツ」
をご紹介したいと思います!

1:あったかインナーをうまく活用しよう!

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最近では薄手なのに温かいインナーが数多く存在します。

ユニクロのヒートテックなどが有名ですね!

そういった薄手のインナーを中に着こむことで、
着膨れを防止することが出来ます。

コートの下にセーターを着て、
なんだか二の腕あたりが凄く太って見える…
なんて失敗を私はよくしてしまいがちでしたが、
あったかインナーを着て薄手のニットに変えることで
寒さからも着膨れからも逃れることが出来ました。

タイツやレギンスなどもこういったものが
出ていますのでボトムの下にもこういった
インナーを履くことで寒さを感じにくくなりますよ。

2:ボリュームのあるアウターには引き算をしよう!

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ダウンやコートなど、ボリューム感のあるものは
引き算をうまくすることで着膨れをしている印象を
避けることができます。

例えば、ボトムはミニスカートやスキニーパンツなどを
合わせることでスッキリとした印象に変えることが
出来ますよね。

アウターにボリュームがある時は、縦のラインを
うまく強調できるように、ストールやロングネックレス、
ロングブーツなどのファッションアイテムでうまく
Iラインを作れるようにするとファッション上級者にも
なれちゃいます!

3:アウターの形をうまく考えてみよう

厚手のセーターを中に着こむとそれだけでアウターが
キツそうに消えてしまうことがあります。

けれど、袖口がゆとりのあるものやストールにする、
ワンサイズ大きめのものを選ぶようにするなどの注意で
着膨れをしているように見えないこともありますよ!

お勧めはドルマンスリーブのようになっている
アウターです。

これだと、厚手のセーターを着ていても二の腕や袖口に
ゆとりがあるように見えるのでスッキリした印象
与えることが出来ます。

ダウンもベルトがついているようなレディ感の
あるものを選ぶようにするだけで、
ぐっとファッションの幅が広がるのでお勧めです。

4:ホッカイロもうまく活用してみよう!

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着膨れしてしまう原因は「寒いから」ですよね。

そうならないために、1でもご紹介したあったか
インナーなどを活用することをお勧めしますが、
それ以外にもホッカイロを活用するのもお勧めです。

例えば、靴下に貼るホッカイロを入れておく、
腹部に貼っておくなどすることで体温が上がり、
寒さを感じにくくなります。

洋服の下にそっと忍ばせてみましょう!

いかがでしたか?

これ以外にも、首・手首・足首のどれかを出すという
コツもありますが、ご紹介したようなことを
是非取り入れながらこの冬の寒さに負けずに
お洒落を楽しんでくださいね!

生活