らっきょうとは?どんな効能効果があるの?アレンジレシピは?

皆さんらっきょうはお好きですか?

カレーなどの付け合わせに食べたら
美味しいですよね。

そんならっきょうについて
調べてみました。

らっきょうとは?

rakkyou01

らっきょうとはユリ科ネギ属の多年草です。

別名があり「オオニラ」「サトニラ」
と言われます。

中国のヒマラヤ地方が原産で
古代の医学書にも取り上げられる程
薬効が高いことから「畑の薬」
とも呼ばれています。

漢方では胸のつかえや痛みなどに
効果があるといわれています。

現在日本では鳥取県や福井県の
特産品として生産されています。

らっきょうは白色や紫色を帯びた白色の
鱗茎でそれを食べます。

特有の強い匂いと辛みを持っていて
この匂いはにんにくやニラと同じ
アリル硫化物です。

らっきょうはどうやって食べている?

rakkyou02

らっきょうは主に塩漬けや甘酢漬け、
醤油漬けで食べられています。

おもにカレーの付け合わせなどで
食べますよね。

らっきょうがいいアクセントに
なって美味しいですよね。

らっきょうにはどんな効能効果があるの?

rakkyou03

らっきょうにはたくさんの効能効果
あります。

ガンの予防や抑制、疲労回復
腸内環境を整える、生活習慣病の予防、
改善、血流を改善、糖尿病予防、
コレステロール値を下げる、
風邪の症状の緩和、食欲増進効果

などがあります。

また胃腸の働きを助け、腹痛や下痢を
止める作用もあります。

毎日少量ずつ食べると血液をサラサラにして
くれ新陳代謝を促進しストレスなど
精神的な負荷を取り除く効果があります。

らっきょうにはたくさんの効果が
あるんですね。

いろんなアレンジをして毎日食べれたら
いいですね。

らっきょうのアレンジレシピは?

rakkyou04

らっきょうって主にカレーの付け合わせ
に食べることが多いですよね。

でもそればっかりだと飽きちゃいます。

そこでらっきょうのアレンジレシピを
調べてみました。

まずタルタルソースに少量刻んで入れる
タルタルソースらっきょうです。

らっきょうがしゃきしゃきして
美味しそうですよね。

次にらっきょうポテトサラダです。

ポテトサラダにらっきょうを入れたら
しゃきしゃきのらっきょうが
アクセントになって美味しいでしょうね。

そしてトマトに刻んだらっきょうを
のせて食べる冷やしトマトらっきょうです。

輪切りしたトマトに細かく切った
らっきょうをのせます。

ドレッシングはらっきょう酢、醤油、
ごま油で作り、それをかけたら
出来上がりです。

玉ねぎのかわりになって美味しそう
ですね。

私も作ってみたいと思います。

いつも脇役のらっきょうですが
脇役にはもったいない栄養や効果
あるんですね。

カレーの付け合わせに食べるのも
いいですがアレンジしてらっきょうを
食べたいと思います。

栄養があって美味しくいただけるなんて
嬉しいですね。

皆さんもらっきょうを食べて
いろんな病気を予防しましょう。

食品

エアコンに潜む恐ろしいカビ?簡単にできる掃除?節電・省エネ?

夏場や冬場に使う必須アイテムの
エアコンですが皆さんお掃除って
されてますか?

お掃除されているとしても
そんなに頻繁にはしないし
できてもフィルターくらいですよね。

でも実はお掃除をちゃんとしないと
最悪の場合死に至ってしまうかも
しれないんです。

実はきちんと掃除しないと体に悪い!?

エアコンの掃除の必要性
ついて調べてみました。

エアコンに潜む恐ろしいカビとは?

airconditioner01

夏場に風邪を引いたのかと思っていたら
なんだかなかなか咳が止まらないという
症状があらわれた方は要注意です。

そんな方は夏型過敏性肺炎かもしれません。

夏型過敏性肺炎はトリコスポロンという
カビの一種が原因でかかる恐ろしい肺炎
です。

トリコスポロンは夏場に多く発生し
増殖が速く胞子を多く飛ばし大きさも
5ミクロンなので容易に肺に入ってきます。

トリコスポロンは常にじっとりと湿っていて
お風呂場や台所などの湿気の多い所を
好み、エアコンに一番潜んでいる
言われています。

夏型過敏性肺炎は風邪の症状とよく
似ていて風邪の場合はうつりますが
夏型過敏性肺炎の場合はうつりません。

症状には個人差があり、夏風邪と
思って放置しておくとやがて肺が
侵されて慢性化してしまい
完治は困難となり、最悪の場合
死に至ってしまう怖い病気です。

なんかおかしいと思った場合は
早めに医療機関を受診し、
レントゲンや血液検査
してもらってくださいね。

簡単にできる掃除からやってみよう!

airconditioner02

まずは基本中の基本のフィルター掃除
ですよね。

あれってすごいほこりまみれですよね。
いかにも不潔って感じです。

自分でフィルターのお手入れをするのも
いいですがもっと手抜きかつ清潔さ
求める場合は使い捨てのエアコン全面を
カバーするフィルターを購入するのが
おすすめだそうです。

そしてブラシで室内ファンを掃除しましょう。

小さな歯ブラシなどでファンの羽根一枚
一枚を丁寧に掃除しましょう。

しかしこの作業は中途半端に行うと
ほこりが舞い散ったり、下手すると
破損させてしまう場合がありますので
心配な場合は業者の方にお掃除を
依頼してくださいね。

エアコンの内部清掃も業者の方に
依頼した方が綺麗になるし
確かかもしれません。

エアコンのお掃除は節電・省エネになるの?

airconditioner03

エアコンは家電の中で一番電力を
使っています。

エアコンが汚れているとエアコンに
負担がかかり必要以上に電力を
消費してしまいます。

エアコンをお掃除して電気効率を
あげれば節電と省エネになるそうです。

なので自分でこまめにお掃除したり
業者に依頼しましょう。

私もつい先日エアコンクリーニングを
業者に依頼しました。

子供がいるので汚れとかカビが気になって
依頼しました。

掃除してるのを見ていたら真黒な水が
いっぱいでうわーって思っていたら
「これカビですよ」っていわれて
すごくびっくりしました。

想像以上に汚かったです。

肺炎とかになるのも怖いしお掃除して
もらってよかったと思います。

皆さんもこまめにお掃除したり
業者さんに依頼するなど
してみてくださいね。

生活

父の日の歴史は?プレゼントで感謝の気持ちを伝えてみませんか?

皆さん父の日って何かプレゼント
されてますか?

感謝の気持ちを伝えるために
お父さんにプレゼントを
あげてみませんか?

父の日について調べてみました。

父の日の歴史は?

fathersday03

父の日は6月第3日曜日です。

父の日の歴史は1909年にアメリカ合衆国
ワシントン州スポケーンの
ソノラ・スマート・ドッドさんが
男で1つで自分を育ててくれた父に
感謝し、教会の牧師にお願いして
父の誕生月である6月に礼拝してもらった
ことがきっかけとされています。

最初の父の日の祝典は1910年の6月19日
のスポケーンで行われました。

当時母の日があったため、ソノラさんは
父の日もあるべきだと考え
「母の日と同じように父に感謝する日を」
と牧師協会に嘆願して始まりました。

1916年にアメリカ合衆国第28代大統領
ウッドロー・ウィルソンはスポケーンを
訪れ父の日の演説を行い、これにより
父の日が認知されるようになりました。

そして1966年アメリカ合衆国36代大統領
リンドン・ジョンソンは父の日を称賛
する大統領告示を発し、6月の第3日曜日
を父の日と定めました。

のちに1972年にアメリカ合衆国では正式に
国の記念日として制定されました。

父の日にプレゼントで感謝の気持ちを伝えよう!

fathersday02

母の日のプレゼントって結構
すんなり決めれるんですけど
父の日って結構悩みますよね。

世のお父さん方は何を貰うと
嬉しいんでしょうか?

お酒を飲むお父さんはお酒を貰ったら
とても喜んでくれる思います。

あとネクタイなどをプレゼントされるのも
いいと思います。

なにか物をプレゼントするより
一緒に楽しみたいと思う場合は
家族で食事に出かけるのもいいと
思います。

お父さんに感謝の気持ちを込めて
一緒に楽しく食事をしてあげたら
とても喜ぶでしょう。

一緒に楽しい時間を分かち合うのも
おすすめです。

そしてたった一言でもいいから
ありがとうの気持ちを伝えること
一番大切です。

言葉で伝えるのが恥ずかしい場合は
メッセージカードなどを添えて
渡してあげましょう。

母の日はカーネーション、では父の日は?

fathersday01

母の日はカーネーションですが
父の日はなんのお花をプレゼントする
んでしょうか?

父の日はバラの花を贈ります。

その由来は父の日を考えたソノラさんが
父の日に父親の墓前に白いバラ
供えたというところから由来されています。

皆さんは父の日ってお父さんに感謝
を伝えていますか?

私は父と仲がいいのでもう小さい時から
ずっと父の日にプレゼントを渡しています。

言葉で伝えるのは少し恥ずかしいから
父の好きなもの趣味に役立つもの
プレゼントしていました。

服とかをあげるとすごく大切に着て
くれて何年も持っているのもあります。

父はどんなものをあげても
すごく喜んでくれます。

喜んでくれるのでこちらも嬉しいし
優しい気持ちになれます。

皆さんもお父さんに感謝の気持ちを伝えて
みませんか?

キャラ弁とは?作る時のコツは?アイテムは?嫌がらせキャラ弁当って何?

皆さんキャラ弁ってご存知ですよね?

キャラ弁って難しそうですよね。

どんなキャラ弁があるんでしょうか?

キャラ弁について調べました。

キャラ弁とは?

charaben01

キャラ弁とは子供向けのお弁当を
作るときにキャラクター動物などを
食材で作るお弁当の事です。

正確にはキャラクター弁当の略です。

キャラ弁って難しそうですよね。

でも作ろうと思えば作れちゃうんです。

キャラ弁を作る時のコツは?

charaben02

キャラ弁を作る時のコツはお弁当箱
大きい物を使った方がいいです。

お弁当箱の上側に空間ができるように
詰めるのがポイントです。

小さいお弁当箱に詰めると開けた時に
せっかくつくったキャラクターのパーツが
蓋にくっついてしまうので注意してください。

キャラクターの目、鼻、口などのパーツの
のりはキッチンばさみで切ります。

切り方のコツはハサミを固定するような
感じでのりを動かすと目などの丸いものは
切りやすいです。

スライスチーズやハムははさみでは綺麗に
切れないのでクッキーの型を使いましょう。

キャラ弁作りのアイテムは??

charaben03

キャラ弁のアイテムは実は100均で揃える
事ができるんです。

のりで顔型などを作れるのりパンチ
うさぎやくまなどのおにぎり型サンドイッチ型
動物のピックスなどが販売されています。

のりパンチでご飯に顔を作ったり
ソーセージに顔を作るのも可愛いですね。

うさぎ型のおにぎりも可愛いです。

たらこ味のふりかけをかけたら
ピンクの可愛いうさぎの出来上がりですね。

動物のピックスはウインナーなどに
さすのも可愛いです。

今は結構便利なアイテムが安く手に
入るので助かりますね。

嫌がらせキャラ弁当って何?

charaben04

嫌がらせ弁当とはKaoriさんが娘さんに
3年間作り続けたキャラ弁です。

反抗期の娘さんにキャラ弁を通して
仕返しの意を込めて始めたものだそうです。

お弁当にメッセージを描いたり
面白いキャラクターでお弁当を作っています。

私もちょうどテレビで見たんですけど
すごくクオリティが高くてびっくりしました。

娘さんは無関心な対応をしていたみたいですが
内心は感謝していたそうです。

毎日お弁当作りなんて大変なのに
キャラ弁なんてもっと大変だと思います。

嫌がらせで作っていたとおっしゃって
いましたが愛情がないとできませんよね。

私はすばらしいお母さんだと思いました。

私も子供に愛情たっぷりのお弁当
持たせたいと思います。

charaben05

キャラ弁ってみるのは楽しいけれど
作るとなるとできるかなってちょっと
不安になりますよね。

でも意外に簡単にできるものもあるそうです。

いま妖怪ウオッチのジバニャンやオラフなどは
経験を積まなければ難しいかもしれませんが
何事も経験が必要ですよね。

まずは簡単なものから挑戦してみませんか?

私も初心者なので簡単なものから
徐々にレベルアップして頑張ってみたいと
思います。

皆さんもキャラ弁に挑戦してみませんか?

ベビースリングとは?抱っこひもとの違いは?AKOAKOスリングのいいところは?

出産を終えたママさん。

これからは育児で大変ですね。

babysling01

私も一応二児の母なんですが
私が産後重宝したもの!

そうベビースリングです。

ベビースリングについて
調べてみました。

ベビースリングとは?

ここでは私が実際使用している
AKOAKOスリングについて
お話させてくださいね。

このAKOAKOスリングは
楽天市場でランキング一位の人気
商品です。

私もいろいろ調べてこちらを買って
みたら大正解でした。

ベビースリングとは新生児から3歳くらいの
赤ちゃんの抱っこをサポートする布状の
べビーキャリーのことです。

抱っこする人の肩や腰の負担を軽くする
ように設計されているうえに
第二の子宮と呼ばれ、袋内の赤ちゃんを
胎児と同じような姿勢で優しく包み込み
安心を与えるように作られています。

赤ちゃんにとって理想的な姿勢を
保てるため、ぐっすりと眠ってくれます。

それに赤ちゃんは泣くのが仕事ですが
ずっと泣きっぱなしにさせておくには
いけませんがお母さんは抱っこしなくては
いけません。

とても大事なスキンシップですがずっと
抱いていると赤ちゃんは結構重いので
手が痛くなってしまいます。

我が子もビックベビーなのですごく
手が痛いです。

そこでスリングがあると赤ちゃんを包み
込んでくれているのでお母さんにとって
負担になる重さを軽減してくれます。

赤ちゃんにとっても心地よく
お母さんにとっても負担軽減になる
とても育児に役立つものです。

スリングと抱っこひもの違いは?

babysling03

抱っこひもとスリングは同じ
抱っこをするものです。

具体的になにが違うのかというと
赤ちゃんにとって安定感が違うようです。

抱っこひもは赤ちゃんの足がプラプラ
でている状態ですがスリングはすっぽり
と体を包み込むんですね。

赤ちゃんにとって理想的なリラックスポーズ
が自然にとれるようになっていて
赤ちゃんにとって安心感が生まれ
泣き止み、ぐっすり寝てくれるみたいです。

スリングのいいところは?

babysling02

スリングは赤ちゃんの体をすっぽりと
包み込んでくれるので赤ちゃんは
安心しておとなしく包まれています。

赤ちゃんもじっとしていませんから
スリングの中で動いても安定感は
抜群です。

我が子もすごく動くし力も強いですが
傾いたり、落ちたりせずに使えています。

赤ちゃんのお尻を支えてあげておく事が
必須ですが我が子も気持ちよさそうに
抱かれています。

私的にやっぱり魅力的だと思うのは
抱っこの重さの軽減ですかね。

いくら赤ちゃんが可愛いといっても
お母さんの体にも限界があります。

あー腕が痛いな、どうにかなんないかな?

と思っていてそういえば上の子の
スリングがあるじゃん!と
思い出して引っ張りだしてきました。

それで使ってみたらやっぱり楽です。

上の子の時も役立っていたんですが
2人の相手をしていて忙しいので
つい忘れていました。

家事をするときもスリングは役立ちます
私はあってよかったと思います。

スリングを検討中のお母さんは
試しに買ってみてもいいと思います。

結構使いやすいのでおすすめです。

よければ使ってみて下さいね。