おひとり様の休日!こんな過ごし方が楽しい!

友達や恋人と都合が合わず、おひとり様な休日。

何となく家でゴロゴロしてしまうことが多いものですよね。

私も以前は1人きりの休日は何をしていいのか迷っていましたが、
何だか勿体ない気がして「おひとり様」を体験することにしました!

今回はそんな体験を踏まえて、
1人でも楽しめる休日の過ごし方をご紹介します。

1:寺院巡り

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スピリチュアルな気持ちになりたいのであれば、
パワースポットでもある寺院に出掛けてみるのもお勧めです。

何だか最近うまくいかない。
気分が滅入っている。

そんな時に寺院に一人で出掛けてみると、
気分がスッと晴れるような気持ちになれます。

座禅体験などを行っている場所もあるので、
日ごろの喧噪を忘れてみるのもお勧めですよ!

多くの寺院ではおひとり様で参拝されている方も多いので、
お散歩気分で境内を散策してみるのも気持ちがいいですよ!

2:美術館やアート展

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静かに鑑賞するのがマナーな美術館やアート展は、
まさにおひとり様コースの定番です。

日頃、芸術に触れないという方でもゆっくり芸術に
触れる機会を設けてみると色々な発見があるものです。

併設されているカフェテリアなどでゆっくりアフターヌーンティー
楽しむのも素敵な休日の過ごし方ですね!

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私は写真展などに赴くことが多く、
そこで影響を受けてカメラを始めました。

気になる作品の前でぼーっと眺めている内に、
様々な発見が出来るのでお勧めです!

3:ヒトカラ・1人映画館

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上記の2つに比べると「難易度が高い」と感じる方も
いらっしゃるかもしれませんが、最近では
おひとり様でのカラオケや映画も定番となってきています。

ヒトカラの良い点は

・歌の練習を思う存分できること
・1人なので自分のペースで楽しめる(相手の歌を盛り上げるなどしなくて良い)
・その時の気分に合わせて暗い曲を歌い続けても関係ない

というところでしょうか。

TVで聴いただけの曲などを練習してみるなどの
自分の歌唱力を伸ばす良いチャンスになりますよ!

最初は受付や会計が恥ずかしい…と思うかもしれませんが、
案外おひとり様が多かったりしますので安心してくださいね。

またDAMなどでは自分の曲を録音できるサービスも
ありますのでお勧めですよ。

☆DAMとも⇒http://www.clubdam.com/app/damtomo/top/Index.do

映画もおひとりさまが増えていますので、
観たかった作品をハシゴしてみるのも楽しいですよ!

4:ダイエットに!ジムやウォーキング

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私の最近の「おひとり様休日」の過ごし方はもっぱら
ジムやウォーキングです。

なまってしまった体を動かすことで気分がスッキリするだけではなく、
ダイエットにもなるなんて一石二鳥だと思いませんか?

体験コースなどでまずは自分に向いているか否かを
調べに行くのも楽しいですよ!

ウォーキングは自然豊かなところまでドライブがてら出掛けて、
ゆっくり楽しんでいます。

カメラ片手にお散歩もしますが、案外おひとり様でのカメラマンは
多いので一言二言会話を交わすこともあります。

いかがですか?

家でダラダラ過ごすのは勿体無いと思ったら、
是非試してみてくださいね!

生活

お食い初めとは?祝い膳の献立は?レシピは?歯固め石って何?

赤ちゃんが産まれたら
たくさんのイベントがありますよね。

そこでお食い初めとは何でしょう?

お食い初めについて調べてみました。

お食い初めとは?

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お食い初めとは生後100日程が経過した
時点で子供が一生食べるものに困る事が
ないようにと赤ちゃんに
初めて物を食べさせる際に行う儀式
の事です。

しかし実際に食べさせるわけではなく
食べさせる真似をするだけです。

用意する料理は離乳食ではなく
大人が食べる料理のお食い初めレシピ
になります。

献立はどんなものにすればいい?

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献立は一汁三菜が基本です。

お頭付きの鯛は別皿に用意します。

祝い膳のメニューをご紹介しますね。

まずは鯛などのお頭付きの魚、赤飯
汁物、焚き物(おめでたい昆布やたけのこ
などの旬の煮物です)、香の物(季節や郷土
の名産などを漬け込んだ漬物です)

紅白の餅、歯固め石(地方によっては高つき
に梅干しを盛りつけたり「勝栗」
用いたりします。)がメニューになります。

歯固め石って何?

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古くからの習わしでは地元の神社の境内で
見つける小石の事で儀式が終われば境内へ
納めましょう。

お食い初めに使われるのは小石のような
硬い物でも食べれるくらい丈夫な歯
赤ちゃんが授かるようにという願いを
込められたものとされています。

儀式はどのようにするの?

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正式には「養い親」が箸をとり食べさせる
マネをします。

「養い親」とは祖父母や親戚の中の
長寿の人ですがこれも長寿にあやかると
いう意味があります。

男の子なら男性に、女の子なら女性
お願いします。

現代ではこれにこだわる必要もなく
両親だけで行う場合もあります。

まず鯛などの食べ物を口に持っていき
食べさせるマネをします。

次に箸を歯固め石に触れてその箸を
赤ちゃんの歯茎にあてます。

この時には石のように丈夫な歯が
生えるようにとお願いしながら
行いましょう。

本格的な食べ方の順番は
ご飯、お汁、ご飯、魚、ご飯の順
三回食べさせるマネをします。

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私も我が子のお食い初めをしました。

大きい鯛を準備して煮物やなます
作りました。

メニューは地方によって違うのですが
初めての子どもだったので
張り切って作りましたよ。

料理は全部手作りしてビデオとカメラを
準備して撮影しまくりました。

完全に親ばか状態でした。

私がしたお食い初めは現代風の方で
私が食べさせたんですが正式な
お食い初めの仕方は知りませんでした。

厳密には祖父母に行ってもらうもの
なんですね。

じゃあ今度は正式な方のお食い初めに
挑戦してみようかと思います。

子供が一生食べ物に困らないように
願う儀式ですが美味しいご飯を手作り
してお祝いしたいですね。

お食い初めを控えているお子様みんなが
一生食べ物に困らずにすくすく
育ちますように。

赤ちゃんが寝ない理由って?泣いて寝ない時は?

赤ちゃんって泣いてばっかりで夜も
なかなか寝てくれないことって
たくさんありますよね。

そんな赤ちゃんを眠らせる方法
調べてみました。

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赤ちゃんって最初は生活リズムができてない
のでなかなか寝てくれません。

眠たくて泣いているのにいざ寝かせて
布団におろしたら泣くなんて
よくあることですよね。

夜の寝かしつけなんて早く寝てくれーって
思いながら寝かしつけしていました。
そんな寝かしつけにもコツがあるんです。

赤ちゃんが寝ない理由って?

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赤ちゃんが泣いて寝ないのにも
理由があります。

まずお腹がすいていたり、おむつが汚れていて
気持ちが悪かったりすると寝てくれません。

これらは授乳したり、おむつ交換で
解消してあげてください。

次に日中興奮する出来事があったり
朝起きる時間が遅かったりしても
なかなか寝てくれません。

なるべく昼間は適度に遊んであげ
朝は毎日同じ時間に起こしてあげましょう。

あとお風呂の時間が遅すぎる
赤ちゃんが寝ない場合があります。

できれば19時までにはお風呂に入れて
あげてください。

あまり遅くに入れてしまうと
興奮して寝ない場合があるので
気をつけてあげてください。

この中に思い当たることがあったら
改善策を試してみて下さいね。

環境づくりをしよう

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まず基本的な事ですが昼夜の区別
つけることが大切です。

朝は同じ時間に起こしカーテンを
あけ朝日を浴びさせてあげることが
大切です。

お昼も明るい部屋で過ごすように
しましょう。

そして夜は授乳のときから薄暗い部屋で
夜という事を認識させるようにしましょう。

次に布団をあたためておくのも効果的です。

せっかく抱いた状態で寝かしても
布団においた瞬間おめめパッチリなんて
よくありました。

抱いていたらあたたかいのに布団におくと
冷たいので温度差でびっくりして
起きてしまうようです。

ゆたんぽや毛布などをしいて親の体温で
あたためるといいと思います。

あとこの布団をあたためるのと
連携プレーで赤ちゃんをバスタオルなどで
ぐるぐる巻きにするのもおすすめです。

赤ちゃんが泣いて寝ない時は?

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赤ちゃんが泣いて泣き止まない時は
赤ちゃんを抱いたままスクワット
してみてください。

これが不思議と泣き止むんです。

我が子もぎゃん泣きして寝ない時が
あるんですが、数回スクワットすると
黙ってそれからウトウトと寝始めます。

基本ふわふわ揺らしてあげる
赤ちゃんって寝ますよね。

赤ちゃんを寝かしつけるのには
全神経を使います(笑)

もし赤ちゃんが寝なかったら
こちらで紹介した方法を試してみて下さい。

我が子には効果ありの方法です。

寝かしつけに困っているママさん。

よければ参考にしてみて下さいね。

生活