家族が出来る！受験対策とは？

受験生がいるご家庭では、
「何かしてあげられることはないか」
と受験生の家族に対して色々な思いを抱きますよね。

そんな時、ご家族がしてあげられる「受験対策」があります。

１：風邪対策は家族全員で徹底する

受験シーズンに猛威を奮うインフルエンザ。

受験生は接種することが多いでしょうが、
ご家族は接種しないというご家庭も見受けられます。

「インフルエンザワクチンを接種したから
インフルエンザにかからなくなる」

と思われている方もいらっしゃいますが、それは間違いです。

「インフルエンザワクチンを接種＝インフルエンザの重症化を防ぐ」

だけであり、家族がインフルエンザに罹れば、
受験生も感染する可能性があります。

鶏卵アレルギーがない方などは、
家族もインフルエンザの予防接種を受けるようにしましょう！

インフルエンザと同等に怖いのがノロウイルス。

秋口から牡蠣などが市場に出回ることから、
ノロウイルスなども流行し始める傾向があります。

二枚貝などを調理する際は85度〜90度程度で1分半以上の
加熱をすることで、感染を防ぐことが出来ます。

また乾燥し始める季節になる前から、
うがい・手洗いを徹底することや、加湿器の準備、
アルコール除菌などを心がけるようにしましょう！

手指に擦り込むタイプのアルコールスプレーを
玄関先や洗面台などに常備しておくことをお勧めします。

２：落ち着いて勉強できる環境を作る

ただでさえ、ピリピリしている受験生。

日常で当たり前に発生する些細な物音すら
ストレスの原因になることが考えられます。

ゲームをしている兄弟がいるのであれば
音量を下げるようにさせることや、

受験生の部屋に聞こえない場所で
電話などをするように家族全員で配慮しましょう！

また、夜食なども
「家族が寝静まった後に勝手に食べられるもの」
を常備しておいてあげることも大切です！

「早く寝なさい」と言いたくなるかもしれませんが、
夜中の方が集中できる子もいます。

受験勉強のペースを掴んでいる場合は、
生活習慣が多少乱れていても見守る配慮が
必要になってきます。

但し、寝不足などで免疫力が低下する可能性もあります。

根を詰め過ぎている場合は

「２時間睡眠で、集中出来ない」よりも
「５時間寝て密度の高い勉強時間」を設ける

ことの大切さなどを話し合ってあげることも大切です。

３：気分転換をしようとする受験生を責めないで！

時には受験勉強というプレッシャーから
一時逃れたい時もあります。

家族と一緒にTVを観たり、
友達と食事に行こうとする受験生も勿論います。

気分転換をしている姿を見ると「少しは焦りなさい！」
と叱責する親御さんも多いようですが、

この場合は「ほどほどの気分転換は容認する」
という親御さんの心のゆとりが求められます。

周囲が受験モード一色に染まっていると、
受験生の重圧は計り知れないものになります。

時にはガス抜きをさせてあげる必要がありますし、
そのタイミングは十人十色です。

遊び過ぎている場合を除いて、友達と出掛ける日や
デートをする日を受験生が設定した場合は

「いってらっしゃい」と気持ちよく送り出してあげるのも、
家族だから出来ることです。

家族でドライブがてら合格祈願に出掛けるのも素敵ですよ！

いかがでしたか？

受験生は想像よりずっと苦労しています。

「うちの子は受験モードに入ってない」
と思われるご家族もいらっしゃるでしょう。

けれど家族が見守ってくれる安心感は
受験生にとって何よりの力になります！

ご家庭で受験対策を強化し、受験生が安心して
受験に臨める環境を作ってあげましょう！