様々なメーカーで「青汁」が出されるようになりました。
一昔前の「青汁＝まずい」という概念を覆すような
美味しい青汁が沢山あるんですよ！
今回はそんな青汁の効果をご紹介します。
１：デトックス効果！便秘解消◎
青汁にはカリウムや食物繊維が豊富に含まれているため、
体にたまった毒素や老廃物を排出してくれる効果が期待できます。
また、環境汚染が問題となっている今日…「地球上最強の猛毒」
と呼ばれるダイオキシンを知らない内にため込んでいます。
ダイオキシンはなかなか体外に排出できることが難しく、
脂肪に蓄積されていきます。
しかし、青汁の食物繊維や緑葉素でダイオキシンを
体外に排出できることも九州大学と健康食品会社の研究
で明らかになりました！
便秘がちになりがちな女性には最適ですね！
２：アンチエイジング効果！
一日の食事の中で、必要なビタミン量を摂取できている
現代人は少ないのではないでしょうか？
青汁にはビタミンが豊富に含まれています。
ビタミンCは美肌の味方というのは有名ですが、
ビタミンCだけを摂取するよりもビタミンEなどと
一緒に摂取する方が効果的だということは
あまり知られていません。
青汁には色々なビタミンが入っているので、
効率よく摂取することが出来ます。
また葉酸も含まれている青汁は
肌の生まれ変わりも手助けしてくれるんです！
便秘解消も期待できるため、お肌が綺麗になり、
飲み続けることで化粧のノリが変わってくるのを
実感できることでしょう！
３：生活習慣病予防にも効果的！
糖尿病や脂質異常症といった生活習慣病の予防も
出来ちゃう青汁！
青汁の食物繊維が血糖値の上昇を防いでくれる効果や、
悪玉コレステロールを減少させてくれる効果があります。
もちろん、医薬品ではないのであくまで「効果が期待できる」
というもので、青汁を飲んでいれば疾病が治るということは
ありませんのでご注意くださいね。
４：妊活中・妊娠中の女性にも効果◎
青汁には、３食の食生活では摂取しきれない栄養素が
沢山含まれている、いわゆる「野菜汁」なので、
これから子どもを欲しいと望んでいる女性にもお勧めです。
妊娠しやすい身体になることは勿論、赤ちゃんのベッドも
ふかふかにしてくれる効果が得られるので、
妊娠を望んでいる女性は摂取を心がけるといいでしょう。
また、妊娠中に青汁を飲んでいた妊婦さんから
生まれる赤ちゃんは、発育が良く病気にかかりにくい
とも言われていますよ！
いかがでしたか？
たくさんの効果が期待できる青汁ですが、
人工透析を受けている方や腎臓に疾患を抱えている方は
悪い影響を及ぼす可能性がありますのでご注意ください。
病院に通っている人は青汁を飲む前に
医師に相談してみることを忘れずにしましょう！
コメント