糖尿病という言葉は、皆さんも耳にしたことが
多いのではないでしょうか。
しかし、「糖尿病ってどんな病気ですか？」
と聞かれて、正しく回答出来る方は少ないのも事実です。
今回は、身近にある生活習慣病の１つ、
糖尿病についてスポットを当ててみたいと思います。
１：糖尿病とはどういう病気？
血液に含まれる糖分（通称：血糖）の数値が
高くなる病気です。
わたし達はブドウ糖（グルコース）をエネルギー源とし、
体を動かしています。
いわば、人間のガソリンのようなものですね！
しかし、この血糖が異常に高くなりすぎると、
すい臓から分泌されるインスリンという物質が
少なくなってしまうことで、
血糖がエネルギー源として使われずに血液中に
大量にたまってしまうことで糖尿病になります。
インスリンとは、血糖を活動エネルギーに変える作用や、
血糖を下げる作用があるのですが、
インスリンが作用しないことで体内にエネルギー
がいかなくなってしまう恐ろしい病気です。
自覚症状がないため、自身が気付かない内に
進行している可能性もあります。
２：糖尿病には種類がある
糖尿病には大きくわけて、３つの種類に分類されます。
⇒インスリンを作るすい臓のβ細胞が壊れており、
インスリンを体外から補給しなければならない。
子どもや若年層に多い。
・２型糖尿病
⇒日本では95%近くがこのタイプ。
食事やストレス、運動不足などの生活習慣が
原因となる場合が多く、検診などで指摘されて
気付くことが多い。
・妊娠糖尿病
⇒妊娠中に一過性の糖尿病になるもの。
母体が高い血糖値のままだと、
胎児も高血糖のままになってしまう。
また、血縁者が糖尿病の場合、遺伝する傾向があります。
しかし、感染病ではないので、他者に感染させることは
ありません。
３：糖尿病の治療
糖尿病は、主に薬物療法、食事療法、運動療法などが
メインになります。
医師から指示され、減量を行うケースもあります。
また、インスリンを自己注射で補給するという
治療法もあります。
「自分で注射！？」と怖くなってしまいますが、
子どもでも出来る簡単なものでそれほど怖いもの
ではありません。
糖尿病の治療にもっとも肝心なことが「自己管理」です。
禁煙やカロリーを考えた食事を腹八分目に心がける、
適度な運動などで血糖値が落ち着いてくることもあります。
ただし、自身の管理が難しい場合は入院療法なども
ありますので、医師とうまく意思の疎通を図りながら、
自己管理を徹底することが肝心です。
４：糖尿病を予防するには？
糖尿病を予防するには、
下記のようなものが有効とされています。
・緑黄色野菜を摂るように心がける
・ストレスを溜めこまない
・禁煙
・適度な運動（ウォーキングやサイクリングなど
日常的に続けられそうなもの）
・薄味を心がける
・自身の適正体重を知る
このようなことを念頭に置いておくことで
糖尿病を防げることが出来ます。
しかし、自覚症状がない病気ですので健康診断や
血液検査を受けに行くことも忘れないでくださいね。
コメント